涩涩爱 看着不起眼, 它是清热的王中王! 春天念念给肉体熄灭, 这样吃更简便

发布日期：2025-06-29 06:27    点击次数：106

“五谷宜为养，失豆则不良”涩涩爱，老祖先早就把最简便的养生口诀教给咱们了！

开春之后，到了怒气更生的季节，就该让绿豆出场。

齐说肝主青色，春天多吃点绿色的植物即是护肝的法宝。

而绿豆性味甘凉，甘不错生津，凉不错清热，这少许好多经典医术齐盖印过。

它或者帮咱们扑灭肝上冒起来的小火苗，酷暑下去了，晚上也能睡得更悠闲。

吃绿豆，最简便的目标即是煮水。

鄙俗东谈主煮绿豆水只加绿豆，但懂得暖热我方的一又友，齐不会冷落薏米的才气。

它不仅是一款杂粮，在养生寰球里还很是牛，能计帐肉体各式维度的热，很合适春夏日节吃。

而把绿豆和薏米组合起来，即是1+1＞2的黄金组合。

在给肉体熄灭的同期，还不忘了绽开淤堵的场所，肝脏干净了，脾胃也很有能源。

吃得香，睡得好，小孩子齐不愁长！

- 净肝水 -

· 参考月龄 ·

28个月以上，对食材不外敏的宝宝

· 食材准备 ·

薏米150克 / 绿豆150克

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

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福利姬 自慰

绿豆和薏米这对黄金组合，你们就按照1：1的比例准备好。

02

绿豆是有些寒凉，念念要煮水给孩子吃，最佳仍是在无油无水的锅里炒一下。

*薏米的力量跟着生熟现象而变化，生用合适清热、利水，如若炒熟了，是更便捷脾胃运化的。

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绿豆在锅里用小火炒到造成这种微微有些焦黄的心思，就诠释绿豆炒得差未几了。

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炒好炒干的绿豆仍是挺便捷保存的，唯有密封好，不释怀你们就加个干燥剂（一般食物袋里齐有的那种），能保存更久少许。

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到了念念煮水喝的时辰，挖出这样2小勺倒入养生壶里，还不错加点去核的红枣总共煮。

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这些量，你们就加上1000ml的水，盖上盖子去煮。连焖带煮的煮个30分钟，就差未几了。

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我我方在家煮水的时辰，还会多加点枸杞，当成代水的茶饮，解渴还能养东谈主。

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比较咱们夏天煮的那种绿豆水，今天这个版块，薏米的滋味是比较浓郁的。

红枣有一种浅浅的甜味，我以为会比加糖加蜂蜜的喝起来更表现健康。

孩子就给他喝水，脾胃好些的大东谈主不错把粥米也给吃了。

坚捏这样喝上几天，肉体里的火和热齐消下去了，嗅觉更舛误。

-著述为个东谈主劝诫共享-涩涩爱